6.Kyu Gult Belte
Antall treninger:
Min. 20 stk.
Erfaring:
Min. 6 mnd.
Fotteknikk:
Mae Ashi Geri
Håndteknikk:
Seiken Zuki
Kata:
E-Kata Ippon-me
E-Kata Nihon-me
E-Kata Sanbon-me
Kumite:
Ingen krav
Pareringer:
Gedan Barai Uke
Jodan Age Uke
Soto Uke
Stillinger:
Heisoku Dachi
Shizen Dachi
Shizentai Dachi
Zenkutsu Dachi
Min. 20 stk.
Erfaring:
Min. 6 mnd.
Fotteknikk:
Mae Ashi Geri
Håndteknikk:
Seiken Zuki
E-Kata Ippon-me
E-Kata Nihon-me
E-Kata Sanbon-me
Kumite:
Ingen krav
Gedan Barai Uke
Jodan Age Uke
Soto Uke
Stillinger:
Heisoku Dachi
Shizen Dachi
Shizentai Dachi
Zenkutsu Dachi
5. Kyu - Orange Belte
Antall treninger:
Min. 25 stk.
Erfaring:
Min. 6 mnd.
Håndteknikk:
Shuto Yokomen Uchi
Uraken Uchi
Tateken Zuki
Nukite Zuki
Nukite Tate Zuki
Nukite Ura Zuki
Fotteknikk:
Uchi Fumikomi
Yoko Fumikomi
Oi Mae Geri
Oi Yoko Geri
Oi Mawashi Geri
Stillinger:
Kamae
Kokutsu Dachi
Pareringer:
Osae Uke
Uchi Uke
Kata:
Pinan Shodan
Pinan Nidan +
Kumite:
Ju-Kumite
Min. 25 stk.
Erfaring:
Min. 6 mnd.
Håndteknikk:
Shuto Yokomen Uchi
Uraken Uchi
Tateken Zuki
Nukite Zuki
Nukite Tate Zuki
Nukite Ura Zuki
Fotteknikk:
Uchi Fumikomi
Yoko Fumikomi
Oi Mae Geri
Oi Yoko Geri
Oi Mawashi Geri
Stillinger:
Kamae
Kokutsu Dachi
Pareringer:
Osae Uke
Uchi Uke
Kata:
Pinan Shodan
Pinan Nidan +
Kumite:
Ju-Kumite
4. Kyu - Grønt Belte
Antall treninger:
Min. 25 stk.
Erfaring:
Min. 6 mnd.
Håndteknikk:
Kagi Zuki
Seiken Furi Uchi
Seiken Age Uchi
Tetsui Furi Uchi
Tetsui Soto Uchi
Tetsui Oroshi Uchi
Ura Zuki
Fotteknikk:
Ushiro Geri
Surikomi Geri
Stillinger:
Kosa Dachi
Kake Dachi
Kiba Dachi
Pareringer:
Morote Uke
Nidan Uke
Nagashi Uke
Sukui Uke
Kata:
Pinan Nidan
Pinan Sandan +
Kumite:
Ju-Kumite
Min. 25 stk.
Erfaring:
Min. 6 mnd.
Håndteknikk:
Kagi Zuki
Seiken Furi Uchi
Seiken Age Uchi
Tetsui Furi Uchi
Tetsui Soto Uchi
Tetsui Oroshi Uchi
Ura Zuki
Fotteknikk:
Ushiro Geri
Surikomi Geri
Stillinger:
Kosa Dachi
Kake Dachi
Kiba Dachi
Pareringer:
Morote Uke
Nidan Uke
Nagashi Uke
Sukui Uke
Kata:
Pinan Nidan
Pinan Sandan +
Kumite:
Ju-Kumite
3.Kyu Lilla Belte
Antall treninger:
Min. 30 stk.
Erfaring:
Min. 6 mnd.
Håndteknikk:
Teisho Zuki
Haito Furi Uchi
Haito Yokomen Uchi
Shuto Furi Uchi
Shuto Uchikomi Uchi
Shuto Oroshi Uchi
Fotteknikk:
Sune Geri/Uke
Hiza Geri
Hiza Mawashi Geri
Tenshin Geri
Stillinger:
Shiko Dachi
Neko Ashi Dachi
Pareringer:
Shuto Gedan Barai
Empi Uke
Empi Uchi Uke
Shuto Uchi Uke
Teisho Uke
Teisho Awase Uke / Teisho Morote Uke
Hiza Uke
Sune Uke
Kata:
Pinan Sandan
Pinan Yondan +
Kumite:
Ju-Kumite
2.Kyu Blått Belte
Antall treninger:
Min. 30 stk.
Erfaring:
Min. 6 mnd.
Håndteknikk:
Empi Age Uchi
Empi Ushiro Uchi
Empi Furi Uchi
Empi Yokomen Uchi
Empi Oroshi Uchi
Fotteknikk:
Ura Mawashi Geri
Ushiro Mawashi Geri
Kin Geri
Mikazuki Geri
Stillinger:
Ippon Ashi Dachi
Gyaku Zenkutsu Dachi
Pareringer:
Shuto Morote Uke
Gedan Juji Uke
Kakete Uke
Gedan Uchi Uke
Kata:
Pinan Yondan
Pinan Godan +
Kumite:
Ju-Kumite
Min. 30 stk.
Erfaring:
Min. 6 mnd.
Håndteknikk:
Empi Age Uchi
Empi Ushiro Uchi
Empi Furi Uchi
Empi Yokomen Uchi
Empi Oroshi Uchi
Fotteknikk:
Ura Mawashi Geri
Ushiro Mawashi Geri
Kin Geri
Mikazuki Geri
Stillinger:
Ippon Ashi Dachi
Gyaku Zenkutsu Dachi
Pareringer:
Shuto Morote Uke
Gedan Juji Uke
Kakete Uke
Gedan Uchi Uke
Kata:
Pinan Yondan
Pinan Godan +
Kumite:
Ju-Kumite
1.Kyu Brunt Belte
Antall treninger:
Min. 60 stk.
Erfaring:
Min. 12 mnd.
Håndteknikk:
Yama Zuki
Hirate Uchi
Morote Zuki
Morote Tettsui Uchi
Seiken Hasami Zuki
Sokumen Zuki
Fotteknikk:
Tenshin Ura Mawashi Geri
Kakato Geri
De Ashi Barai
Nidan Geri
Stillinger:
Alle stillinger i påkrevde kata
Parreringer:
Jodan Juji Uke
Kakiwake Uke
Mikazuki Geri Uke
Kata:
Pinan Godan
Bassai Dai +
Kumite:
Ju-Kumite*
Min. 60 stk.
Erfaring:
Min. 12 mnd.
Yama Zuki
Hirate Uchi
Morote Zuki
Morote Tettsui Uchi
Seiken Hasami Zuki
Sokumen Zuki
Fotteknikk:
Tenshin Ura Mawashi Geri
Kakato Geri
De Ashi Barai
Nidan Geri
Stillinger:
Alle stillinger i påkrevde kata
Parreringer:
Jodan Juji Uke
Kakiwake Uke
Mikazuki Geri Uke
Kata:
Pinan Godan
Bassai Dai +
Kumite:
Ju-Kumite*
1. Dan - Sort Belte
Antall treninger:
Min. 60 stk.
Erfaring:
Min. 12 mnd.
Håndteknikk:
Hiraken Zuki
Sayu Zuki
Min. 60 stk.
Erfaring:
Min. 12 mnd.
Håndteknikk:
Hiraken Zuki
Sayu Zuki
Fotteknikk:
Mae Tobi Geri
Yoko Tobi Geri
Tenshin Ushori Geri
Suri Ashi Geri
Pareringer:
Nami Gaeshi Uke
Kaishu Jodan Morote Uke
Empi Bogyo
Stillinger:
Uchi Hachiji Dachi
Kata:
Bassai Dai
Bassai Sho
Naihanchin Shodan +
Kumite:
Ju-Kumite*
2. Dan - Sort Belte
Antall treninger:
Min. 120 stk.
Erfaring:
Min. 24 mnd.
Håndteknikk:
I henhold til Kata
Fotteknikk:
I henhold til Kata
Stillinger:
Alle
Pareringer:
Min. 120 stk.
Erfaring:
Min. 24 mnd.
Håndteknikk:
I henhold til Kata
I henhold til Kata
Alle
Pareringer:
I henhold til Kata
Kata:
Naihanchin Nidan
Naihanchin Sandan
1 spesial Kata
Kumite:
Ju-Kumite*
Kata:
Naihanchin Nidan
Naihanchin Sandan
1 spesial Kata
Kumite:
Ju-Kumite*
3. Dan - Sort Belte
Antall treninger:
Min. 180 stk.
Erfaring:
Min. 36 mnd.
Håndteknikk:
I henhold til Kata
Fottekikk:
I henhold til Kata
Stillinger:
Alle
Pareringer:
I henhold til Kata
Kata:
Nishieishi
Hangetsu
Uchieishi
Kumite:
Ju-Kumite*
Oppvisning
Min. 180 stk.
Erfaring:
Min. 36 mnd.
Håndteknikk:
I henhold til Kata
Fottekikk:
I henhold til Kata
Stillinger:
Alle
Pareringer:
I henhold til Kata
Kata:
Nishieishi
Hangetsu
Uchieishi
Kumite:
Ju-Kumite*
Oppvisning
4. Dan - Sort Belte
Antall treninger:
Min. 240 stk.
Erfaring:
Min. 48 mnd.
Håndteknikk:
I henhold til Kata
Fottekikk:
I henhold til Kata
Stillinger:
Alle
Pareringer:
I henhold til Kata
Kata:
Kushanku Sho
Kushanku Dai
Kumite:
Ju-Kumite*
Oppvisning
Min. 240 stk.
Erfaring:
Min. 48 mnd.
Håndteknikk:
I henhold til Kata
Fottekikk:
I henhold til Kata
Stillinger:
Alle
Pareringer:
I henhold til Kata
Kata:
Kushanku Sho
Kushanku Dai
Kumite:
Ju-Kumite*
Oppvisning